Psychothérapie par la raison !

Cher Gabriel ,

Merci pour ce partage . C'est en effet un service inestimable que l'on se rend lorsque l'on parvient à faire 3 pas sur le côté , en avant ou en hauteur etc. pour changer notre point de vue sur ce qui arrive !! Cela demande malgré tout du temps , comme tu as pu le vivre en cherchant dans de nombreux livres , avant de tomber sur "le bon "; ta recherche me fait penser à l'expression "sortir la tête du guidon "! Je voudrais souligner que ne pas attendre d'amour venant des autres , mais miser tout sur soi-même en quelque sorte n'est pas quelque chose de naturel et facile : le petit d'homme , lorsqu'il naît, doit se confronter à l'angoisse de séparation , d'abandon d'avec sa mère. il est entre la vie et la mort !!(Lui , il l'interprète de cette façon , même si des parents aimants l'entourent !! )cette impression peut refaire surface lorsqu'il traversera des crises profondes ultérieurement .Heureusement le plus souvent l'instinct de vie sera le plus fort .

Par ailleurs , ce petit d'homme sera complètement dépendant de ses parents pendant une période assez longue , et n'acquièrera une valeur à ses propres yeux que en fonction de celle que ses parents et son entourage lui auront accordé !!S'il y a un défaut dans ce processus , alors l'estime de soi reste très basse (cela reste une "faille" ) "et l'on reste pris dans la dépendance aux autres ,en attente d'une confirmation , dans la crainte du rejet et de la solitude ." C'est Guy Corneau , un homme bien connu de nos amis canadiens et qui m'inspire beaucoup qui écrit ces lignes . Il ajoute que "... cet amour de soi prend racine en grande partie dans la façon dont nous avons été aimés dans notre enfance . Les parents chargent plus ou moins consciemment leurs enfants d'attentes multiples. Or , la sensibilité ouverte des nourrissons fait d'eux des experts dans l'art de faire plaisir à papa et maman. Tentant de vaincre l'angoisse de vivre , cherchant un regard qui confirme leur importance , ils se plient aux désirs de l'entourage pour le rendre heureux et êtres aimés en retour . Ce réflexe tout naturel de l'enfant entame sa déconnexion d'avec lui-même ." Ces lignes sont extraites de l'ouvrage : "le meilleur de Soi ", Guy Corneau , Editions Robert Laffont , 2007.

Pour finir j'aimerais également citer ce passage : " Comme je l'ai déjà dit , rencontrer le meilleur de soi signifie prendre contact avec la partie vivante de soi . C'est honorer la partie lumineuse , large , abondante . C'est la nourrir , la stimuler , la cultiver . Cela veut également dire que l'on va favoriser l'intensité de la vie en invitant de nouvelles sensations , de nouvelles idées , de nouveaux rêves .

Le meilleur de soi est déjà présent . Il n'a pas être créé ou inventé .Il ne s'agit pas d'une tâche de plus à accomplir . Il s'agit de permettre un ressenti , de lui ouvrir la porte comme on ouvre celle d'un jardin. Alors nos capacités subtiles favorisent la rencontre de l'océan en soi , le ciel étoilé en soi ,chaque partie de l'univers en soi . " etc. etc.

Merci Citronelle pour ta réponse ! Je souhaite juste souligner, comme en parle Lucien Auger dans son livre, que quand nous sommes enfants nous avons en effet tendance à prendre pour vrai tout ce que les adultes (notamment nos parents) nous disent. Leurs agissement à notre égard nous aident à acquérir confiance en nous ou à nous dévaloriser.

CEPENDANT ! Ce n'est pas leurs agissement qui nous font réellement du mal mais l'idée qu'on se fait de ces agressions souvent verbales. "Il dit que je suis bête, bon à rien, que je dois tout faire correctement sinon je suis un raté, etc.... cela ne m'atteint que si j'admets cela pour vrai ! Sinon cela passe au dessus de moi et n'entame nullement mon intégrité !"

Il est inutile également d'en vouloir à ces personnes car la rancoeur ne fait souffrir que nous ! Nous avons tout intérêt à plutot nous dire "il a le droit de penser cela de moi, je n'ai aucun moyen de changer ses pensées alors autant ne pas y prêter attention car cela n'est de toute façon pas forcément vrai !"

Evidemment c'est beaucoup demander à un enfant qui a besoin de son entourage pour se créer ses repères... Mais une fois devenu adulte rien ne le force à continuer de croire à ces idées déraisonnables ! Surtout s'il ne fréquente plus ces adultes qui lui faisait du mal par leurs actes ou paroles quand il était plus jeune. Une conséquence bien souvent ne peut demeurer si sa cause (non physique) a disparu !

Souvent on entend dire (et je l'ai moi même dit pendant de longues années) : je suis timide, je suis ceci ou cela à cause de mon passé, à cause de mes parents, de mes anciens camarades de classes qui m'ont toujours dénigré, persécuté, etc. A cause d'eux ma vie est fichue, je suis condamné à être un moins que rien jusqu'à ma mort !

Or tout ça fait partie du passé ! A l'époque j'avais peut-être du mal à me dire que ce qu'ils pouvaient me dire n'était pas forcément la vérité. Mais aujourd'hui je suis adulte ! Et je n'ai plus besoin de croire que je suis un bon à rien, que je dois tout faire parfaitement sinon je me fais taper sur les doigts, etc etc. Dès ce moment pourquoi continuer à être timide, mal dans ma peau, redouter d'aller vers les autres ? Vu que la cause a disparu ??

Comme je le disais dans un autre sujet, une personne peut nous mettre un couteau devant les yeux mais ensuite c'est nous qui décidons de l'utiliser pour nous faire du mal ou de le laisser là où il est. Il en va de même pour les paroles qu'on nous lance (ou même les regards), elles ne peuvent nous faire souffrir en fait que suivant ce qu'on en fait ! Seules les attaques physiques peuvent nous blesser en définitive.

C'est important ce que tu dis , Gabriel ! Il y a des rencontres , que ce soit des personnes , des livres etc... qui permettent à nos yeux de s'ouvrir , heureusement ! Car toute la difficulté est là , je pense : pouvoir prendre du recul ! Parfois , certains auront besoin de "vider leur sac " avant de pouvoir faire de la place à quelque chose de nouveau , car le trop-plein les étouffe littéralement ! Et parfois , aussi , même en ayant pris conscience de leur liberté fondamentale de penser , certains devront " muscler" (selon l'expression de Boris Cyrulnik) pendant un temps peut-être long leur nouvelle façon d'être au monde , avant d'être sûr d'eux ! Parce que on ne contrôle pas tout , on est "pas parfait" comme tu disais ! Tu sais , je rêve d'une école qui apprendrait aux enfants à penser par eux-mêmes , à avoir ce recul et en même temps à respecter la liberté des autres .

Par ailleurs , nous avons évoqué ci-dessus le rôle des parents par rapport au développement de l'enfant : je voudrais ajouter que les parents , et bien ils font avant tout comme ils peuvent !!Ils ne sont pas parfaits non plus !!Et qu'est-ce que ça voudrait dire "des parents parfaits "?? dans un autre sujet de forum , à propos du fait de souffrir dans sa vie tu réponds qu'en fait traverser des difficultés nous permet d'avancer , d'évoluer .Je suis d'accord avec toi , mais ça dépend tout de même de la dose de souffrance , ne soyons pas" maso !!; de plus tout le monde ne croit pas que la souffrance est rédemptrice !!

" Bien souvent , comme le notent les psychogénéalogistes , les parents et les générations d'avant sont victimes de l'Histoire quand il y a un problème important dans la famille : guerres , crises économiques , mépris des minorités etc. La famille a déjà fait ce qu'elle pouvait pour survivre !! Donc , je pense que c'est à la société de faire prendre conscience aux uns et aux autres qu'un système d'entraide est possible pour pallier les accidents de parcours survenant dans les familles , mais visant l'autonomie des sujets : avant tout un travail d'information , une formation à la communication interpersonnelle dès l'enfance , et une attitude plus responsable des systèmes de santé : par exemple est-il bien raisonnable de ne répondre qu'à coup d'anxiolytiques ou d'anti-dépresseurs au mal de vivre contemporain ?? C'est encore une question de formation des professionnels et de choix économiques !! Les laboratoires , eux , ne connaissent pas la crise !!

Bon , le sujet est vaste !! C'est bien pour aujourd'hui !